30過ぎて仕事に追われ精神がイカれかけたり、自分の美意識を逸脱するほど太ったり、慢性的な肩こり、首こりに悩まされたり、両親が老いていく中で自分の老いについて考えたり。どのように自分の健康をマネジメントしていくか、それを考 … Read More
僕的クセすごトレーニング法 〜 魅惑のランニング 〜/ My heavy weird work out
健康、農業 – health, agriculture –
僕のカオスな健康法 - バイブル2冊 「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」「ジョコビッチの生まれ変わる食事」 –
何回かにわけて僕が実践している健康法を紹介しようと思っているのですが、今回はまず僕が健康的な食事を考える際にバイブルとなっている2冊をご紹介したいと思います。 一冊は 「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」 もう一冊 … Read More
最初にして究極の健康法 / Ultimate health method at beginning
ミュージシャンとかエンジニアというと不健康なイメージが付きまといますが何気に僕は健康マニアです。ジャンクフードはほとんど食べません（という事はたまに食べる）。ものぐさで料理やエクササイズの専門家でもない僕でも実践できて効 … Read More